728x90 우울에서 벗어나는 법1 부정적인 생각에서 긍정적인 생각으로 바꾸는 연습(우울에서 벗어나기) 부정적인 생각에서 긍정적인 생각으로 바꾸는 연습 • 알아야 할것 • 내가 어떤 생각을 하느냐에 따라서 나의 기분은 천차만별로 바뀔 수 있다. 그렇기 때문에 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꾸는 것은 기분을 바꾸는데 꽤 좋은 효과를 가지고 있다. 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 대체하는 연습을 하면 부정적인 생각으로 우울했던 기분을 좋게 바꿀 수 있는 것이다. 오랜만에 친구를 만나 카페에서 근황 이야기를 하게 되었다. 친구는 연봉 협상에 대한 이야기를 했는데 연봉을 너무 높게 오른 것이 부담스럽다고 말했다. "나는 그 정도로 연봉이 높게 책정될 사람이 아니다."라는 말도 덧붙였다. 평소 친구는 야근을 하면서까지 자기 일에 최선을 다하고 회사에 도움이 되는 성과도 꽤 올린 것으로 알고 있었기에 의아했다.. 2023. 2. 2. 이전 1 다음
