728x90 현재의 일에 집중1 긍정적인 일에 집중을 하자(우울에서 벗어나기) 긍정적인 일에 집중을 하자 • 알아야 할 것 • 어떤 사람들과 대화를 하다 보면 모든 것을 부정적인 시선으로 바라보고 일어나지도 않은 일에 대해 미리 걱정하는 사람이 있다. 그런 사람들은 아직 일어나지도 않은 나쁜 일에 대해 생각하느라 많은 시간을 보내고, 현재 자신에게 일어나고 있는 긍정적인 일이나 감사한 일들을 놓치며 산다. 그렇게 일어나지도 않은 불안한 미래를 미리 걱정하다 보면 자연스레 기분이 우울해진다. 그럴 때는 현재 나에게 일어나고 있는 소소하지만 긍정적이고 감사한 일들에 정신을 집중하면 우울한 기분을 조금이나마 해소할 수 있다.. 보통 성실하게 일하면서 잘 살고 있는 것처럼 보이는 사람, 자신을 사랑하고 아껴주는 가족들과 친구들이 곁에 있고 몸도 건강하지만 하루하루 점점 우울해지는 사람이 .. 2023. 2. 2. 이전 1 다음
